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　　在这个时节该如 何调理养

 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免  肝火上炎。