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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。