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　　在这个时节该如何调理

养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。