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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。