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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏 肝柔肝。
另外 ，
俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。