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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说
 这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。