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　　在这个时节该如 何调理养 生？ 宋曙霞认为
，


在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。