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　　在这个时节该

如何调理养 生？宋曙霞认为
 ，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。