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　　在这个时节该如 何调
理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上 炎。