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　　 在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。