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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱 、

蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。