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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。