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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，


也就是说这个季 节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。