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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上 炎。