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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。