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　　在 
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。