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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。