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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。