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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。