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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香椿等


，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。