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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。