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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。