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　　在这个时
节该如何调 理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。