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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少  食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。