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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。