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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、

荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火 上炎。