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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。