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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。