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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。