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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。