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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆

苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。