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　　在这个
 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。