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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。