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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食 或
少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。