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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。