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这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上 炎。