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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
 肝 火上
炎。