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　　在这个时节该如何
调理养  生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激
食物 ，以免肝火上炎。