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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。