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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，
 以免肝火上炎。