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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。