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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气  味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。