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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿 等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。