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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食 辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。