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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。