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　　在这个时节该如何调理养 生？ 
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，
也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。