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　　在这个时
 节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。