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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。