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　　在这个时节该如何调理养 
生
？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免
肝火上炎。