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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜

，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食

物，以免肝火上炎。